Faites des Choix Alimentaires Éclairés avec Nos Calculateurs de Nutrition

Vous cherchez à prendre de meilleures décisions alimentaires, même dans vos restaurants préférés ? Vous êtes au bon endroit. Que vous comptiez les calories, suiviez les glucides ou que vous souhaitiez simplement savoir ce qu'il y a dans votre repas, nos calculateurs de nutrition facilitent la visualisation de ce que vous mangez.

Des fast-foods aux restaurants, nous avons créé des outils pour tous les types d'endroits—comme le calculateur de nutrition Starbucks, le calculateur de nutrition Chick-fil-A, et le calculateur de nutrition Olive Garden—pour vous aider à rester sur la bonne voie. Il y a plus de 60 calculateurs disponibles, et chacun vous aide à voir ce qui correspond à vos objectifs.

Obtenez les Informations Rapidement

Vous ne devriez pas avoir à deviner ce qu'il y a dans votre repas. C'est pourquoi nos calculateurs vous fournissent les informations dont vous avez besoin en quelques clics.

• Vous voulez un bol de burrito ? Utilisez le calculateur de nutrition Chipotle ou le calculateur de nutrition Qdoba pour décomposer chaque ingrédient.
• Vous construisez votre salade chez Just Salad, Salad and Go, ou Saladworks ? Vous pouvez voir les calories, les protéines, les graisses, et plus encore au fur et à mesure.
• Vous commandez chez Taco Bell ou Burger King ? Nos calculateurs vous montrent exactement ce qu'il y a dans ces articles du menu—sans avoir à feuilleter un tableau PDF.

Que vous comptiez les macronutriments ou surveilliez le sucre, cela élimine les conjectures.

Planifiez à l'Avance Sans Stress

Manger à l'extérieur ne doit pas perturber votre plan alimentaire. Vous pouvez toujours respecter vos objectifs—si vous savez ce que vous commandez.

• Petit-déjeuner chez Dunkin, Einstein Bros, ou First Watch ? Consultez les informations nutritionnelles avant de commander.
• Envie de quelque chose de sucré ? Le calculateur de nutrition Baskin Robbins ou le calculateur de nutrition Dairy Queen vous permet de comparer les friandises.
• Vous vous arrêtez chez Smoothie King, Tropical Smoothie, ou Jamba Juice ? Voyez quels smoothies sont riches en sucre et lesquels contiennent des protéines.

Avec quelques minutes de planification, vous pouvez faire le meilleur choix pour votre journée.

Trouvez des Repas Qui Correspondent à Vos Objectifs

Peut-être essayez-vous de manger plus de protéines, de réduire votre consommation de sodium, ou de rester en dessous d'un certain nombre de calories. Vous pouvez utiliser nos calculateurs pour filtrer vos choix.

• Vous voulez un déjeuner riche en protéines ? Essayez Five Guys, Firehouse Subs, ou Wendy’s et utilisez le calculateur pour repérer les meilleures options.
• Vous surveillez les glucides ? Utilisez les calculateurs de nutrition IHOP, Texas Roadhouse, ou Outback pour ajuster vos accompagnements ou sauter le pain.
• Vous voulez quelque chose de plus léger ? Fresh Kitchen, Bolay, et Roots Natural Kitchen proposent des repas à composer vous-même—et vous pouvez voir les totaux au fur et à mesure.

Vous verrez tous les chiffres clairement exposés, ce qui facilite le respect de vos objectifs, quels qu'ils soient.

Suivez Ce Que Vous Mangez, Même les Jours Chargés

Le fast-food arrive. La bonne nouvelle ? Vous pouvez toujours suivre votre nutrition, même lorsque vous êtes pressé.

• Vous avez pris votre déjeuner chez Popeyes, Jack in the Box, ou Little Caesars ? Rendez-vous sur notre calculateur et obtenez une répartition rapide.
• Vous commandez le dîner chez Red Lobster, Red Robin, ou Cracker Barrel ? Nous avons aussi les informations là-bas.
• Vous avez juste besoin d'une collation ou d'une boisson rapide ? Essayez les calculateurs Dutch Bros, Pei Wei, ou Costa Vida.

Que ce soit un grand repas ou une bouchée rapide, vous pouvez garder un œil sur ce que vous mangez.

Choisissez Ce Qui Vous Convient

Les besoins de chacun sont différents. Certaines personnes surveillent les calories. D'autres se soucient davantage des protéines, des graisses ou des fibres. C'est pourquoi nous avons rendu ces calculateurs flexibles.

• Repas riches en légumes ? Essayez Salata, Piada, Roti, ou Poke Bowl et composez un plat qui correspond à votre style.
• Vous voulez de la comfort food mais rester dans vos limites ? Utilisez les calculateurs KFC, El Pollo Loco, ou Bojangles.
• Vous aimez la pizza mais voulez surveiller les portions ? Nous avons aussi des outils pour Blaze Pizza, MOD Pizza, Pieology, et CPK.

Vous pouvez composer votre repas et voir comment chaque élément s'additionne—puis ajuster si nécessaire.

Quelques Autres Que Vous Pourriez Aimer

Il y a quelque chose ici pour tout le monde. Que vous aimiez les grandes chaînes ou les favoris de niche, nous avons inclus toutes sortes d'endroits.

• Envie de sous-marins ? Essayez les calculateurs Subway, Potbelly, ou Goodcents.
• Plus fan de burgers ? Nous avons couvert In-N-Out, Shake Shack, et BurgerFi.
• Besoin de quelque chose de rapide et sain ? Les calculateurs Cupbop, Leeann Chin, ou Dos Toros peuvent vous aider.

Avec autant d'options, il est facile de rester en contrôle—même si vos papilles vous tirent dans toutes les directions.

Peu importe où vous mangez, essayez l'un de nos calculateurs de nutrition aujourd'hui et voyez ce qui convient à votre assiette.